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zoom RSS 冷え改善の秘策・・・温冷浴

<<   作成日時 : 2015/01/29 23:15   >>

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冷え改善の秘策・・・温冷浴





こんにちは。

仙南の柴田で肩こり、脚のむくみ、冷え、腰の疲れ、更年期、

介護疲れなら癒しのアロマテラピートリートメント
(医療行為でないアロママッサージ)

のおこじょらいふの根元晴美です。(^_^)/


冬・・・朝晩・・・寒いです。
脚冷えませんか?

トリートメントにいらっしゃる方の
多くが脚に冷えやむくみ、セルライトをお持ちです。

私が行っている冷え対策をちょっとご紹介します。



温冷浴です。

簡単に言うと、お風呂に入って脚や足を
冷水に30秒ほど浸けてから・・・・ブルブル

再びお風呂40度位に入ります。
5分ほどかな。

じわわわあ〜〜〜と冷えた部分が温かくなります。



それを3回位繰り返します。


結構これが効きます。


時には、全身を冷水タオルでごしごし
軽くふいたりもします。^^;


でも慣れないと最初は、きついです。

それに、あんまりリラックスできないし。



なので私も、1日おきくらいにやっています。

お風呂上りは・・・ほかほかです。(^.^)

寝つきもいいですね。




注意:自己責任で体調のいい時に行いましょう。
    血圧の変動もありますので。
    風邪ひいているときなどは無理してやらないようにね。




HPはこちらです




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